对造黄谣的行为，你可以选择报警或起诉。依据相关法律规定，造谣污蔑他人可能会面临法律处罚，包括拘留和罚款。若不及时处理，谣言的扩散将会对个人名誉造成更为严重的损害。为了迅速遏制谣言的传播并保护个人名誉，建议及时采取行动。
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针对被造黄谣的情况，常见的处理方式包括报警和起诉。如果情况紧急或者严重，建议第一时间报警，由公安机关介入调查处理。同时，如果希望追究造谣者的民事责任，可以向法院提起诉讼，要求获得相应的赔偿以维护自身权益。
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对被造黄谣的困境，应当迅速采取行动并收集相关证据，如聊天记录、截图等。接着，报警让警方介入调查是非常重要的环节。如果因此造成了实际损失，可以向法院提起诉讼，要求赔偿损失以保障自身权益。在应对过程中，保持冷静并选择合适的途径是关键。