关于离婚后孩子跟随妈妈时，爸爸应该支付的抚养费金额，可以参考月总收入的百分之二十至三十这一比例来计算。若不按此标准及时支付抚养费，可能会受到法律制裁，并可能对孩子的成长造成不良影响。此内容根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》的相关规定。
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关于抚养费的支付方式，可以定期给付或者一次性给付，具体选择应根据支付方的经济能力、孩子的实际需求以及双方的协商结果来确定，以确保抚养费能够及时、足额地用于孩子的成长和生活所需。